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中秋美食多，睡飽、運動、正能量幫你抵抗誘惑
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如果在工作時感到肚子餓，千萬不要鬆懈吃下垃圾食物，可以準備健康的零食，比如堅果、雜糧饅頭等等，或是氣泡水，也能有效抵擋飢餓感。
運動反而能抑制食欲
商品訊息描述: 中秋除了月餅，已蔚為全民運動的烤肉又添了一個把人推向肥胖的罪惡淵藪。小小的月餅、鳳梨酥其實熱量驚人，一個蓮蓉蛋黃月餅可達500大卡，三個鳳梨酥可抵一碗飯，更別提油香滿溢的烤肉節狂歡。
與一般人想的相反，運動反而能抑制食欲。根據《借錢週轉自由時報》，為了承銀行 貸款受劇烈的活動量，身體會主動影響大腦抑制肌餓感，將血液從腸胃系統轉移到肌肉組織，因而減緩腸胃吸收食物。一項發表在《美國運動醫學學會期刊》的研究顯示，習慣每週固定運動3次，且每次時間30~45分鐘的人，比起一次性瘋狂運動的人，飲食上減少攝取120大卡。
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大家都知道敵人是誰，問題是如何對抗？其實對抗美食誘惑最有效的方法不外乎「眼不見為淨」，如果不想被月餅誘惑，送人即可；不想吃太多烤肉，遠離食物區就好。怕就怕，自己沒有決心。
(圖片取自pixabay)
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商品網址: 信用貸款試算https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E7%A7%8B%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%A4%9A-%E7%9D%A1%E9%A3%BD-%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%AD%A3%E8%83%BD%E9%87%8F%E5%B9%AB%E4%BD%A0%E6%8A%B5%E6%8A%97%E8%AA%98%E6%83%91-093000540.html
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